ゼル王

人生は長いが1年は短いからこそ有効に生きる

ダイエット&減量パート2

 

 

前回、代用ダイエットについて記事を書きましたが、今回も代用ダイエットの記事を書きます!!

 

 

www.zeluciferworld.work

 

 

アイス好きな方いますよね?

わしは、アイスに目がないんです!!だから、コンビニやスーパーにあるアイスをついつい買ってしまいがちなんです。。。

 

そのせいで、リバウンドしてしまうことが多かったんです。。。

ちなみに、それぞれのアイスの糖質は、どんくらい含まれてるか分かりますか?

 

 下のインスタグラムにある画像を見てください。なんか文章が長いようですが、、、

 

 
 
 
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【アイス糖質一覧値早見表】 . . 😊フォローしてね😊 @hiroki.ppt . . . . アイスのマップのリクエストがあったので作ってみました😃 . . ダイエット中で糖質が気になるあなた参考にしてくだいね😊 . . . 図のみかた . 図の👆の方が糖質値が高い . 【食材名、糖質】 低い順番で並べました↓ . . SUNAO<抹茶&クランチ> 6.9 果実そのままいちご 7.1 SUNAO<バニラ> 7.6 SUNAO<ラムレーズン> 8.3 糖質70%カットのアイス バニラ 8.5 . . 糖質70%カットのアイス 宇治抹茶 8.5 SUNAO<バニラソフト> 9.6 SUNAO<チョコ&バニラソフト> 9.9 SUNAO<チョコモナカ> 9.9 果実そのままメロン 10.8 スタールビーグレープフルーツ 12.5 . . パピコチョココーヒ 12.7 雪見だいふく(1個) 13.1 ゴールデンパイナップル 13.8 大粒のブルーベリー 18.9 . . ロカボスタイル低糖質アイスミックスパウダー なめらか抹茶味50g" 19.1 ロカボスタイル低糖質アイスミックスパウダー 濃厚バニラ味50g" 19.4 . . ハーゲンダッツ バニラ 19.9 あずきバー 25.3 そのまま食べるぶどう 26.6 ジャイアントコーン 28.8 mowバニラ 29.5 . . チョコモナカジャンボ  34.1 明治 エッセル スーパーカップ チョコクッキー 200ml 35.2 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ 200ml 35.3 . . . . . ダイエット中、アイスが食べたくなった時の 参考になったら、嬉しいです🤗 . . . マップを作って欲しい案募集しています☺️ . . 例えば、 . . 【ご飯編】【さかな編】 【お菓子編】 . . こんなこと知りたいなーと思ったら、 コメントかメッセージください!! お役に立つダイエット、マップ作りますよ🤗 . . . . ----------------- この投稿がいいねと思ったら フォローお願いします🥺 @hiroki.ppt ----------------- . . . . 🎁無料プレゼント🎁↑↑ 【期間限定】 プロフィール欄からLINE友達追加できます LINE友達追加で 「−4kg楽して痩せるダイエットメソッド」 プレゼント . . プロフィール欄からLINE友達追加できます . . キャンペーン中 夏の薄着にまだ間に合う オンラインダイエット 限定3名 . . 詳しくはLINEにご連絡ください(^-^) . . #低カロリー #低糖質 #糖質制限ダイエット #糖質制限  #糖質制限食  #ダイエット垢  #diet  #dieter  #痩せる  #食事制限  #ダイエット中 #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエッターさんと繋がりたい  #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットマップ #ダイエットレシピ  #筋トレ女子  #自己流ダイエット  #ダイエットアカウント  #ボディメイク  #ゆる糖質オフ #ゆる糖質制限 #ロカボ #糖質オフ #食べて痩せる

ダイエット講座 女性専門ダイエットトレーナーひろきさん(@hiroki.ppt)がシェアした*1

こんな感じになります!

詳しく書かれてますよね!

 

セブンのワッフルコーンのやつが一番大好きなんですが糖質が高いんですよね。

アイス大好きだけど、痩せる自信がない。。。

 

 

分かります。わしもです。

 

 

そんなあなたに最強のアイテムあります!!

 

 

そう。。。

 

これです!!!

 

 

フルーツゼリーです!!

 

低カロリー低糖質なので、アイスの代わりにフルーツゼリーにすれば、大丈夫です!!

代用ダイエットアイテムなので、我慢ダイエットと比較して、

 

成功率が8割高いです!

 

ドラッグストアに売ってますので、価格は100円前後なので、アイスと比べたら安いです。

ちなみにわしが買ったゼリーの価格は、78円です!

 

まあ、ドラッグストアじゃなくてもコンビニやスーパーでも構いません。

 

ドラッグストアだと、ポイントカード持っていると10%割引してもらえるので個人的におススメかと思います!

 

さあ皆さんも、我慢ダイエットより代用ダイエットをチャレンジしましょ!!

 

そうすればストレスを軽減し、やめる習慣が身につきやすくなります!

 

zeluciferworld.hateblo.jp

 

楽天市場に、ダイエットゼリー売ってますので、興味あればぜひ購入してみてはいかがでしょう!^^

 

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今日は、ここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

 ツイッターやってますのでぜひフォローお願いします!

 

 

 

*1:ここに脚注を書きます投稿 -

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